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Diese Ausgabe der Women's Health widmet sich dem Thema Fitness und Gesundheit ohne Stress und zeigt, wie man mit gezieltem Training und biologischem Alter länger jugendlich bleibt. Der Schwerpunkt liegt auf effektivem Training, das langsam statt schnell zu dauerhaften Erfolgen führt.Schneller schlank ohne Stress: Mit viel Genuss zur Traumfigur durch einen ausgewogenen AnsatzEinfach länger jung bleiben: Praktische Tipps, was das biologische Alter wirklich beeinflusstVon null auf 100: Detaillierter Guide für mehr Ausdauer beim Laufen, Gehen statt schnelles Joggen9 Tricks für mehr Kraft: So laufen die Workouts deutlich besser und effektiverKarasek – „Ich fühle alles": Persönliches Interview mit EinblickenPilates, Paddel und Piloxing: Neue Sporttrends und Trainingsmethoden im ÜberblickLangsam statt schnell laufen: Warum moderates Tempo die besseren Trainingsergebnisse bringt