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Ora solare: perché alcune persone si adattano meglio? Che cosa succede al corpo e come ritrovare l'equilibrio | Corriere.it
Abituarsi al passaggio autunnale è abbastanza rapido ma è più facile per le «allodole» (i mattinieri) che per i «gufi» (i nottambuli). Mantenere uno stile di vita costante, esporsi alla luce mattutina sono le soluzioni per affrontare gli effetti del cambiamento sui nostri ritmi biologici
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