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Stärken Sie Ihren Rücken und beigen Sie Beschwerden aktiv vor. In diesem Kurs erwartet Sie ein ausgewogenes Training zur Kräftigung Ihrer Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung Ihrer Haltung. Sie lernen effektive Übungen für den Alltag kennen, um Ihren Rücken zu entlasten und langfristig gesund zu halten. Ideal für alle, die viel sitzen, stehen oder einseitig belastet sind.