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Am 06.08.2026 ab 18:00 in Dresden - In dieser Session verbinden sich die ruhige Tiefe des Yin Yoga mit Elementen des somatischen Yoga. Anders als beim klassischen Dehnen geht es dabei nicht darum, den Körper weiter zu öffnen, sondern ihm die Möglichkeit zu geben, eingefahrene Spannungs- und Schutzmuster bewusst wahrzunehmen und sanft zu verändern. Durch langsame, achtsame Bewegungen und Übungen wird das Nervensystem eingeladen, aus einem Zustand von Anspannung, Alarmbereitschaft oder Überforderung wieder in mehr Sicherheit und Regulation zu finden. Wenn sich das Nervensystem sicher fühlt, können Muskeln loslassen, der Atem wird freier und der Körper beginnt, sich auf natürliche Weise zu reorganisieren. Die lang gehaltenen Yin-Positionen geben diesem Prozess Zeit und Raum, sodass sich Regeneration nicht erzwingen muss, sondern entstehen darf. Mache in wenigen Minuten den Self-Check der Gesundheitsinitiative der AOK PLUS und entdecke, welche Angebote dir am besten helfen, um in Bewegung zu kommen.