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Am 23.06.2026 ab 08:00 in Dresden - Modified Ashtanga Ashtanga-Yoga ist ein dynamischer und strukturierter Yoga-Stil, der Atem und Bewegung durch eine festgelegte Abfolge von Haltungen miteinander verbindet. Traditionell folgt die Praxis einer bestimmten Reihenfolge, die darauf ausgelegt ist, Kraft, Flexibilität, Konzentration und Ausdauer aufzubauen, während gleichzeitig eine bewegte Meditation durch kontinuierlichen Fluss und bewusstes Atmen entsteht. In dieser angepassten Version behalten wir die Essenz und den Rhythmus der Ashtanga-Praxis bei, schaffen jedoch mehr Raum für Zugänglichkeit, individuelles Tempo und achtsame Variationen. Manche Haltungen können angepasst oder vereinfacht werden, um unterschiedliche Körper, Erfahrungslevels und Energiezustände zu unterstützen. Dieser Kurs lädt dich ein, mit Bewusstsein statt mit Perfektion zu üben. Konzentriere dich darauf, Atem und Bewegung zu verbinden, im Moment zu bleiben und deinen Körper während der gesamten Praxis zu respektieren.