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Mit der richtigen Technik schwingt der Reifen um Taille und Hüfte und trainiert effektiv Bauch, Rücken, Bein- und Gesäßmuskulatur. Passende Musik steigert die gute Laune und die Glücksgefühle. Neben dem beliebten Hüftkreisen werden zahlreiche Workout-Übungen eingebunden, die alle wichtigen Muskelgruppen effektiv trainieren. Für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen geeignet. Bitte mitbringen: eigener Hula Hoop Reifen (mit/ohne Wellen) mit mindestens 100 cm Durchmesser, mind. 1200g schwer, Sportschuhe, Handtuch und Getränk