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Mit besonders sanftem Yoga gesund, fit und entspannt im Alltag. Die Praxis dieses Yogaansatzes als ganzheitlicher Gesundheitsansatz bewirkt ein größeres Bewusstsein für den eigenen Körper, erhöht die Entspannungsfähigkeit und eröffnet damit den unmittelbaren Zugang zu persönlichen Ressourcen. Er ist auf die Bedürfnisse des Menschen in der heutigen Zeit ausgerichtet und strebt eine Balance zwischen allen Ebenen an - körperlich, emotional und geistig. Die Asanas, die Körperhaltungen, dienen als Weg zur inneren Sammlung und zur Erhaltung der Gesundheit. Der Kurs ist geeignet für jede Alters- und Übungsstufe, auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Die Übungen werden in einem schrittweisen Aufbau vermittelt und tragen zur Fitness, Flexibilität und Entspannung bei. Bitte mitbringen: Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken