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Fühlst du dich gerade verkopft, unsicher oder zweifelst an dir oder dem Leben? Dann halte für einen kurzen Moment an, schließe die Augen und schenke deinem Nervensystem genau die Pause, die es jetzt braucht. In dieser 10-minütigen Breathwork-Übung führt Jana dich Schritt für Schritt zurüc...

Willkommen zu Folge 2 von "Sanft & Wild"! Heute drehen wir den Spieß knallhart um: Jana nimmt Kristin ins Schwesternverhör und stellt ihr 10 intime Fragen, die tief unter die Oberfläche gehen. Wir nehmen kein Blatt vor den Mund und räumen auf: Was ist bei den aktuellen Breathwork- und Co...

Willkommen zur allerersten Folge von "Sanft & Wild"! Wir starten direkt mit einem tiefen Blick hinter die Kulissen: Kristin stellt Jana 10 intime Fragen, die weit über einen klassischen Smalltalk hinausgehen. Wir sprechen ganz offen über lebensverändernde Wendepunkte, persönliche Krisen und...

Willkommen bei Sanft & Wild – deinem Breathwork- & Coaching-Podcast für ein glückliches, selbstbestimmtes und lebendiges Leben. Als zertifizierte Breathwork Coaches und Ausbilderinnen begleiten dich Kristin Planer und Jana Buth ab jetzt jeden Dienstag mit wirksamen Atemtechniken für dei...