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vhs Straubing-Bogen: Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist ein effektives Verfahren zur Stressbewältigung, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen körperliche und geistige Anspannung reduziert wird. Der Kurs vermittelt leicht erlernbare Techniken, die sich ideal in den Alltag integrieren lassen, um innere Ruhe und Wohlbefinden zu fördern.
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