Anmeldung erfolgt in Kürze...
Details werden geladen...
Słodkie placuszki robię bez cukru i mąki. Wystarczą 4 składniki, a wychodzą puszyste jak chmurka
Do tych placuszków nie dodaję ani grama mąki. Wybieram inny tani produkt z kuchennej szafki. Dzięki temu są lżejsze i rozpływają się w ustach.
Rezept
Zubereitungszeit ca. 25 MinutenVorbereitung ca. 25 Minuten
Zutaten:
- 1/2 szklanki kaszy mannej (ok. 90 g)
- 1/2 szklanki mleka (ok. 125 ml)
- 1 dojrzały banan
- 1 jajko
- tłuszcz do smażenia
Arbeitsschritte:
- Do miski wsyp kaszę manną i zalej ją zimnym mlekiem. Ewentualnie dosłódź całość ulubionym miodem lub syropem klonowym. Odstaw masę na kilkanaście minut, aż grysik wchłonie płyn i zgęstnieje.
- Dojrzałego banana obierz ze skórki i rozgnieć widelcem na gładką papkę. Oddziel żółtko od białka. Białko ubij mikserem na bardzo sztywną pianę.
- Do napęczniałej kaszy dodaj bananową papkę oraz żółtko, po czym dokładnie wymieszaj. Na koniec bardzo delikatnie wmieszaj sztywną pianę z białka. Uważaj, aby wtłoczone powietrze nie uciekło z ciasta.
- Rozgrzej lekko natłuszczoną patelnię. Nakładaj łyżką niewielkie porcje ciasta. Smaż krążki z obu stron na złocisty kolor, aż środek będzie wypieczony.
Ähnliche Seiten
Kotlety mielone z ziemniakami. Miękkie i soczyste bez namoczonej bułki – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12463923/kotlety-mielone-z-ziemniakami-miekkie-i-soczyste-bez-namoczonej-bulki.htmlBez mąki, a nadal sprężyste i delikatne. Sekret tych naleśników tkwi w 1 prostym triku
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12477979/nalesniki-bez-maki-z-mascarpone-prosty-przepis-z-4-skladnikow.htmlZamiast klasycznej szarlotki robię to ciasto. Przepis bez mąki i dodatku cukru
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12464271/ciasto-z-4-skladnikow-bez-maki-i-cukru-prosty-przepis.htmlKlasyczny sernik może poczekać. Ten robię bez mąki i ma 51 g białka w porcji
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12459180/jednoporcjowy-sernik-ze-skyrem-przepis-dietetyczki.htmlNie makrela i nie łosoś. Dietetyczka robi tę pastę z tańszej ryby w 5 minut
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12465450/pasta-z-sardynek-i-serka-wiejskiego-szybki-przepis.html