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Bei der Tour de France tauchten sie plötzlich überall auf: Gels, mit denen man Laktat nicht produziert, sondern isst. Bringt das etwas — oder ist es das nächste Produkt, das gut erzählt und dünn belegt ist? 🔬 **Laktat ist kein Abfallprodukt**, sondern ein umgebautes Kohlenhydrat mit fast demselben Brennwert. Brennstoff, Baustoff, Signal. 🚪 **Drei Transporter, drei Türen.** Dieser Gedanke hat die Kohlenhydratzufuhr von 60 auf 90 Gramm gehoben. Öffnet Laktat die nächste? 📊 **105 Gramm pro Stunde** laufen an der Schwelle durch deinen Kreislauf. Ein Gel enthält fünf. ⚠️ **Mehr aufnehmen heißt nicht mehr Leistung.** Manchmal verschiebt es das Problem nur. Die Idee ist gut. Belegt ist sie noch nicht. 🎙️ Viel Spaß mit dieser Folge von JUNKMILES. **ZUM NACHLESEN** Die ganze Folge als Text, mit allen Zahlen und Quellen. 📖 Zum Blogbeitrag - [hier klicken](https://hycys.de/was-hinter-den-laktat-gels-steckt/) **DEINE FRAGE AN BJÖRN** Regelmäßig beantworte ich Hörerfragen in einer eigenen Folge. ❓ Frage stellen - [hier klicken](https://sc.hycys.de/junkmiles-qa) **DIE JUNKMILES COMMUNITY** Austausch mit anderen, die JUNKMILES hören. 💬 Zur WhatsApp-Community - [hier klicken](https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59)