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Core & Flow bietet Frauen ein modernes Ganzkörpertraining, das effektives Core-Training mit fließenden Bewegungen kombiniert. Im Zentrum stehen die Tiefenmuskulatur, die Haltung sowie die Beweglichkeit. Durch die Verbindung von Kraft, Stabilität und Balance wird der Körper gestrafft und das Körpergefühl verbessert. Das abwechslungsreiche Training ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Teilnehmerinnen profitieren von einer stärkeren Körpermitte mit gesteigertem Wohlbefinden, die den idealen Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung schafft.