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健康網》醫吃高碳水「血糖沒破150」！ 自曝這件事是關鍵 - 自由健康網
想維持血糖平穩，不一定要靠高強度運動。初日診所醫師李思賢分享，過去一年即使吃下高碳水食物，血糖仍相當穩定，未曾超過150，認為走路是最大原因之一。他表示，走路是最沒有壓力、負擔的運動，又可以隨時進行。他也曾發文指出，走路的強度足夠燃燒脂肪，在很多方面甚至比慢跑和重訓還要好，若想在餐後或短時間內快速降
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