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Feierabend, ein langer Tag steckt in den Knochen, und das Training steht noch an. Ein Kaffee soll beim Aufraffen helfen. Vielleicht wird es stattdessen ein Pre-Workout-Drink. Eine Stunde später läuft die Einheit gut – nur das Einschlafen will später nicht so recht klappen. Das Problem an Koffein vor dem Abendtraining ist sein Timing. Der gewünschte ...