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4.300 Kilometer zu Fuß, fast sechs Monate unterwegs – von Mexiko bis Kanada auf dem Pacific Crest Trail. In dieser Episode spreche ich mit Björn Dziambor darüber, was passiert, wenn das Leben plötzlich sehr einfach wird: gehen, essen, schlafen, einen Platz für die Nacht finden – und am nächsten Morg...

„Du musst einfach loslassen.“ Ein gut gemeinter Rat – der erstaunlich selten funktioniert. Denn Loslassen lässt sich nicht einfach beschließen. Und je mehr wir versuchen, es mit einem bestimmten Ziel zu erzwingen, desto hartnäckiger halten wir manchmal fest. In dieser Folge gehe ich der Frage nach,....

Was passiert, wenn aus einer Idee plötzlich ein kleines Abenteuer wird? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine erste beWEGt-Tour auf dem Wasser. Mit dem Stand-up-Paddle geht es auf die Lahn – meinen Heimatfluss, den ich plötzlich noch einmal ganz neu entdecke. Nicht alles läuft dabei nach Plan...

Wir wünschen uns Veränderung oft möglichst schnell und vollständig: Der Schmerz soll weg, die Gewohnheit verändert, das Ziel erreicht sein. Doch zwischen 100 Prozent Problem und null Prozent Problem liegt ziemlich viel Leben. In dieser Folge geht es deshalb nicht ums Ankommen, sondern um die Frage:....

Was passiert, wenn uns beim Wandern plötzlich die Angst ausbremst? Und müssen wir unsere Ängste eigentlich überwinden – oder können wir lernen, anders mit ihnen umzugehen? In dieser Folge spreche ich mit Heike, Wandercoach und Sport-Mentalcoach. Ihre eigene Höhenangst hat sie vor vielen Jahren dazu....