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Ventre tonique après 60 ans : pratiquer cette routine de 7 minutes sur le canapé renforce la sangle abdominale
Renforcer sa sangle abdominale ne nécessite pas forcément de longues séances de sport. Selon un expert en fitness, quelques exercices réalisés sur un canapé suffisent à muscler son centre du corps, un atout précieux après 60 ans.
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