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Warum gelingt es manchen Menschen, den täglichen Herausforderungen, Stresssituationen und sogar Lebenskrisen nicht nur standzuhalten, sondern daran zu wachsen? Die Antwort liegt in ihrer inneren Widerstandskraft – der Resilienz. Sie ist ein Schlüssel zur psychischen Gesundheit und ein Erfolgskapital für die Zukunft. In diesem Seminar lernen Sie die GINKGO-Kompetenz kennen – ein Modell, das Sie inspiriert, Ihre psychischen Ressourcen gezielt zu stärken. So wie der Ginkgobaum selbst in widrigsten Bedingungen weiterwächst, entwickeln auch Sie Strategien für mehr innere Stabilität und Gelassenheit im Alltag. Inhalt: Die Bedeutung von Resilienz als Schutzfaktor vor Stress und Burnout Einführung in die GINKGO-Kompetenz: Grundgedanke: Akzeptanz Innere Einstellung: Optimismus Netzwerkpflege: Beziehungen stärken Krisenstärke durch Selbstwirksamkeit Go! – lösungsorientiert handeln Eigene Ressourcen entdecken und gezielt aktivieren Achtsamkeits- und Energieübungen für den Alltag Persönlich wachsen – auch in schwierigen Zeiten Zielgruppe: Alle Mitarbeitenden, die ihre eigene Resilienz fördern und trainieren wollen, um mit den Anforderungen des Arbeitslebens besser umgehen zu können. Methoden: kurze Theorieeinheiten, Kleingruppen- und Plenumarbeit, Erfahrungsaustausch, praktische Übungen