Registrieren

Warum dieses Rezept?  Dieses Porridge ist nicht nur schnell gemacht, sondern versorgt dich mit hochwertigem Insektenprotein, langanhaltender Energie und einer Extra-Portion Geschmack. Ideal für aktive Tage, bewusste Ernährung und alle, die’s unkompliziert mögen.   Zutaten (für 1 Portion): 40 g MyBugBar Protein-Porridge (Erdbeer oder Schoko) 200 ml ungesüßte Pflanzenmilch (z. B. Hafer, Soja oder Mandel)  1 EL Nussmuß (z. B. Mandel oder Erdnuss)  1 Handvoll frische Beeren (z. B. Himbeeren, Erdbeeren oder TK-Mix)  Optional: 1 TL Kakaonibs oder gehackte Nüsse  Optional: ½ TL Zimt oder Vanillepulver   Zubereitung: 1. ) Porridge und Pflanzenmilch in einem kleinen Topf unter Rühren erwärmen.  2. ) 2–3 Minuten leicht köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.  3. ) Vom Herd nehmen, Nussmus einrühren.  4. ) In eine Schale geben und mit Beeren, Nüssen oder Kakaonibs toppen.  Warm genießen – am besten direkt nach dem Training oder als Frühstück.  Tipp: Für extra Cremigkeit: 1–2 EL pflanzlichen Joghurt unterheben oder einen Schuss Kokosmilch hinzufügen.