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Yoga wirkt ganzheitlich, fördert die Achtsamkeit und gibt innere Ruhe. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der verschiedenen Körperhaltungen (Asana) machen den Körper beweglicher und lösen Verspannungen. Atemübungen (Pranayama) verbessern die Konzentration und lassen uns zur Ruhe kommen. Insbesondere am Morgen kann Yoga dazu beitragen, die körperliche und mentale Aktivierung zu fördern, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und Stressreaktionen im Tagesverlauf positiv zu beeinflussen. Für Yoga gibt es keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. In der Kursgebühr sind Materialkosten für Matten und Geräte (10,00 € p. P.) enthalten.