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Manche Bewegung wird mit zunehmenden Alter beschwerlicher und langsamer. Da Bewegung aber gerade mit steigendem Alter so wichtig ist, um mobil und fit zu bleiben, wird die Beweglichkeit bei der Sitzgymnastik wieder erhöht und wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Körpers aus. Die Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt. Trotzdem wird bei der Sitzgymnastik der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Sitzgymnastik ist als Fitness für Seniorinnen und Senioren bestens geeignet. Die Teilnehmer:innen erwartet ein abwechslungsreiches und vielfältiges Programm.