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Termindruck, hohe Arbeitsbelastung, ständige Erreichbarkeit oder schlichtweg zu wenig Zeit und zu viel zu tun: Stress kann für jeden von uns mit unterschiedlichen Auslösern verknüpft sein. Neben äußeren Umständen sind es häufig auch unsere Einstellungen und individuelle Stressantreiber, die uns belasten. Dabei verschwenden wir unglaublich viel Energie damit, uns mit Dingen zu beschäftigen, die wir (leider) nicht ändern können. Egal, ob innere Beschränkungen oder externe Energieräuber: Stress tut uns nicht gut, zieht uns Energie und kann sich dauerhaft auf unser Wohlbefinden auswirken. Im Seminar lernen Sie, sich mit äußeren Stressfaktoren auseinanderzusetzen und die Handlungsspielräume zu gestalten, auf die wir einen Einfluss haben. Zudem werden individuelle Stressver-stärker unter die Lupe genommen mit dem Ziel, einen gelasseneren Umgang mit den Dingen zu finden, die wir nicht ändern können. Das Seminar stellt Ihre mentale Gesundheit in den Mittelpunkt und unterstützt Sie dabei, Resilienz zu stärken, Stress besser zu bewältigen und somit Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.