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Volkshochschule Mecklenburgische Seenplatte: Im KörperBewusstSein
In diesem Kurs werden Körperwahrnehmungsübungen und leichte Atemtechniken vermittelt: Mittels sanfter Bewegungen besonders der Gelenke werden stockende Energien gelöst und wieder zum Fließen gebracht, wodurch Beweglichkeit und Wohlbefinden zunehmen können. Bewusstes Atmen begleitet jede Übung, stärkt Ruhe, reduziert Stress und hilft mehr und mehr wieder im eigenen Körper anzukommen. Achtsamkeit, Leichtigkeit und Freude stehen im Mittelpunkt – frei von Leistungsdruck, angepasst an individuelle Möglichkeiten.
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