Anmeldung erfolgt in Kürze...
Details werden geladen...
Dietetyczka poleca ten koktajl, gdy jelita zwalniają. 2 składniki robią tu całą robotę
Koktajl to świetny sposób nie tylko na szybką przekąskę, ale również realne wsparcie jelit. Znana dietetyczka radzi, jak przygotować napój, który wspomaga pracę układu pokarmowego, a smakuje jak najlepszy deser
Rezept
Zubereitungszeit ca. 5 MinutenVorbereitung ca. 5 Minuten
Zutaten:
- 4 świeże śliwki
- 1 dojrzały banan
- 1 szklanka napoju owsianego
- 10 g kakao
- 1 łyżeczka nasion chia
- 25 g odżywki białkowej
Arbeitsschritte:
- Umyj dokładnie świeże śliwki pod bieżącą wodą, przekrój je na pół i wyciągnij pestki. Banana obierz ze skórki i pokrój na nieco mniejsze kawałki.
- Wrzuć przygotowane owoce do kielicha blendera. Dosyp ciemne kakao, nasiona chia oraz odżywkę białkową. Wlej chłodny napój owsiany. Zmiksuj wszystko na gładką masę.