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https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2026/06/musculacao-realmente-pode-ajudar-a-viver-mais.shtml
Musculação: 90 minutos por semana reduzem mortalidade - 03/06/2026 - Equilíbrio - Folha
Combinação de exercício aeróbico e musculação reduz mortalidade em até 58%
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