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Treten Sie aus Ihrem vollen Tag heraus. Holen Sie tief Luft und finden Sie die Ruhe, die Ihren Körper und Geist in Einklang bringt - zur Entspannung, für mehr Achtsamkeit oder einfach, um sich Zeit für sich zu nehmen. In diesem Kurs führt Sie die Kursleiterin durch sanfte Haltungen, fließende Sequenzen, Atmung und meditative Techniken auf achtsame Weise an die Yoga-Praxis heran. Entdecken Sie Ihre innere Stärke, halten Sie Ihren Körper und Geist im Gleichgewicht und erfahren Sie die wohltuende Wirkung, die gerade in herausfordernden Zeiten helfen, Situationen gelassener zu begegnen, um zu mehr innerer Ruhe zu finden. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die gerne Yoga ausprobieren möchten - unabhängig von Alter und Beweglichkeit.