Login

In dieser Stunde werden Konditions- und Kräftigungstraining, Bodystyling, Dehn- und Entspannungs-übungen zu einem gelungenen Workout verbunden. Alle, die in nur einer Stunde einen Mix quer durch den Fitnessbereich erleben möchten, sind in diesem Kurs genau richtig. Ein Aerobic-Training aus einfachen Elementen liefert in unserer Stunde den Ausdaueranteil. Bei einem effektiven Kräftigungsprogramm für Bauch, Beine und Po wollen wir den Fettpölsterchen zu Leibe rücken. Außerdem dürfen Elemente der Wirbelsäulengymnastik nicht fehlen. Abgerundet wird unsere Stunde mit Stretching- und Entspannungsübungen, sodass wir zugleich ausgepowert und entspannt aus unserem Kurs gehen.