Поза голубя и эластичная лента: простые движения для снятия дискомфорта при ходьбе
Статья объясняет, почему боль в коленях и бедрах часто связана с натяжением IT-тракта, и почему растягивать саму фасцию бесполезно. Эксперт Павел Кузнецов демонстрирует