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In China wird jeder Teilbereich des Körpers nicht isoliert für sich, sondern im Zusammenhang mit dem Ganzen gesehen. Darum steht im Taijiquan die Bewegung aller Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Knochen gleichzeitig im Vordergrund, um so die Geschmeidigkeit von Muskeln und Sehnen zu fördern. Durch die Fokussierung auf einzelne Bewegungsabläufe - eine Meditation in Bewegung - trägt Taijiquan außerdem dazu bei, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. In diesem Kurs werden grundlegende Bewegungsabläufe des Taijiquan gezeigt, dabei bilden Haltung, Bewegung und Atmung die Kernelemente des Übens. Ausgangspunkt ist die Kurzform des Yang-Stils nach Cheng Man-Ch`ing. Sie ist im Westen die bekannteste Taijiquanform.