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健康網》睡多久才不易衰老？ 近50萬人研究曝「這時數」最理想 - 自由健康網
睡多久身體才不容易老得快？哥倫比亞大學團隊研究，分析英國生物銀行近50萬人資料發現每天睡6.4至7.8小時的人，整體衰老程度最低；睡不到6小時或超過8小時，則都與較快的身體老化及多項健康問題有關。鄰好西醫診所醫師李思賢在臉書「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文分享，哥倫比亞大學團隊剛發表在《Natur
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