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Haben Sie sich schon mal gefragt, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie essen – ob Schokolade wirklich glücklich macht oder ob es stimmt, dass man abends keine Kohlenhydrate essen sollte? In diesem Kurs schauen wir gemeinsam, welche Nährstoffe Ihr Körper wirklich braucht und wie Stoffwechsel, Blutzucker und Energie zusammenspielen. Dazu räumen wir mit Ernährungsmythen auf und geben praktische Tipps, die den Alltag leichter und genussvoller machen. Gesund essen kann so einfach und lecker sein!