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Probieren Sie es aus. Pilates, ein perfektes Training für den Rücken und die Stabilität des Rumpfes. Es ist der schönste Weg, sich zu bewegen, zu kräftigen und zu dehnen. Oder Yoga, das besondere Erlebnis mit Beweglichkeit, Kräftigung, Atmung und Meditation. Ich zeige Ihnen die Grundlagen der Pilates-Prinzipien mit einer Übungseinheit. Außerdem stelle ich Ihnen den Unterschied zum Yoga vor und möchte Ihnen diese in einem kleinen Flow erfahrbar machen.