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Wie schaffen es Menschen in Okinawa, Sardinien oder Costa Rica, gesund über 90 Jahre alt zu werden? Die Forschung kennt heute viele der Antworten – und sie sind überraschend alltagstauglich! Das Konzept der Longevity (Langlebigkeit) beruht auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und jahrtausendealtem Wissen. Der Schlüssel liegt oft in kleinen, bewussten Entscheidungen – wie einem nährstoffreichen Frühstück. In diesem Impulsvortrag lernen Sie, wie Sie mit einfachen Veränderungen am Morgen Ihre Gesundheit nachhaltig fördern können. Die Kursleiterin ist ausgebildete Longevity Coach und zeigt Ihnen praxisnah, wie sich Ernährung, Routinen und mentale Ausrichtung sinnvoll verbinden lassen. Neben spannenden Einblicken in die sogenannten „Blue Zones“ erhalten Sie konkrete Tipps, Rezepte und Ideen für einen energievollen Start in den Tag, ganz ohne Diätstress oder radikale Umstellungen. Zum Ausklang wird gemeinsam gefrühstückt.