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Ein praxisorientierter Workshop für Menschen, die sich bewusst Zeit nehmen möchten, um innezuhalten, neue Perspektiven zu entwickeln und ihre mentale Kompetenz im Alltag zu stärken. In der ruhigen Umgebung des Heilwaldes werden Übungen aus dem Mentaltraining mit einfachen Bewegungs- und Aufmerksamkeitsübungen kombiniert. Dabei stehen die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit, das Reflektieren eigener Denk- und Handlungsmuster sowie das Ausprobieren neuer Blickwinkel im Vordergrund. Ergänzend werden alltagstaugliche Strategien zur Stressregulation vermittelt. Ziel ist es, Impulse und Methoden kennenzulernen, die eigenständig in den Alltag übertragen werden können. Inhalte: ● Mentaltraining zur Förderung von Fokus und Klarheit ● Geführte Reflexionsübungen in der Natur ● Leichte Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen ● Strategien zur Stressregulation und zum bewussten Umgang mit Belastungen Zielgruppe: Erwachsene, die sich in einer Phase der Veränderung befinden oder neue Impulse für den Alltag gewinnen möchten. Mindestteilnehmerinnenanzahl: 5 Personen Bitte mitbringen: Block und Schreibmaterial, bequeme wetterangepasste Kleidung Leitung: Claudia Neulinger (Gesundheitscoachin und Dipl. Mental- und Stresstrainerin) Anmeldung bis 12.07.2026 unter: info@heilwald-goettweig.at oder +43 676 63 19 014 Hinweis: Dieses Angebot dient der Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung. Es stellt keine Therapie dar und ersetzt keine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei starkem Regen kann der Workshop nicht stattfinden.