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dieser neue Kurs bietet ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Entspannung kombiniert, um die allgemeine Fitness zu verbessern und das Wohlbefinden steigern soll. Typische Elemente können aus der Rückenschule, dem Yoga, Pilates, Stretching, Faszienbereich kommen. Dieser Kurs eignet sich für alle interessierte Teilnehmer und oder Anfänger, die ihre Muskeln stärken und Faszien lockern möchten, um Schmerzen vorzubeugen.