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Wer andere Menschen täglich betreut oder pflegt, sich mit Herz und Verstand einsetzt, der kommt manchmal an körperliche und seelische Grenzen. Sie lernen, auch in anstrengenden Situationen gelassen zu bleiben, Auszeiten in den Alltag einzubauen und gut für sich zu sorgen, damit Sie (wieder) entspannt und mit Freude begleiten können. Der Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen der inneren und äußeren Stressfaktoren. Es werden die theoretischen Grundlagen von Stress vermittelt und neurologische Zusammenhänge erläutert. Durch anerkannte Entspannungsmethoden lernen Sie, auch in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.