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Ob schleichender Verschleiß oder schmerzhafte Entzündung – Gelenkbeschwerden schränken die Lebensqualität im Alltag oft massiv ein. In dieser kompakten Doppelstunde erfahren Sie, wie Sie den Unterschied zwischen Arthrose und Arthritis erkennen und welche Möglichkeiten es gibt, den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Lernziel: Sie verstehen die grundlegenden Mechanismen von Gelenkabnutzung und Entzündungsprozessen. Ziel des Kurses ist es, Ihnen aufzuzeigen, wie Sie durch gezielte Bewegung, eine entzündungshemmende Ernährung und kleine Anpassungen im Alltag Ihre Mobilität erhalten und Schmerzen reduzieren können. Kursverlauf: Der Kurs kombiniert einen informativen Vortrag mit interaktiven Elementen. Wir starten mit dem Vergleich der Krankheitsbilder: Wo liegen die Unterschiede in Ursache und Symptomatik? Den Abschluss bildet ein Überblick über unterstützende Maßnahmen wie die Rolle der Ernährung. In einer abschließenden Diskussionsrunde ist ausreichend Zeit, um auf Ihre persönlichen Erfahrungen und Fragen einzugehen. Entdecken Sie neue Wege, um trotz Gelenkbeschwerden aktiv und lebensfroh zu bleiben. Jeder Teilnehmer erhält ein ausführliches Skript zum Thema und 21 Rezeptideen für eine Woche, sowie eine kleine Verkostung. Die Materialkosten belaufen sich auf 15,00 EUR pro Person und werden bei der Kursleitung entrichtet.