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ZENbo® Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z. B. das Autogene Training und Progressive Muskelentspannung, mit Meditation und Zen aus den fernöstlichen Bewegungsübungen verbindet. So bietet ZENbo® eine Meditation zu Beginn, dann folgen sanfte Bewegungen und den Abschluss bildet eine Entspannungseinheit.