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Im Rahmen einer Ganzkörper-Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates steht die Rumpfmuskulatur und die Kräftigung, Stärkung und Entspannung der Wirbelsäule im Vordergrund. Die Übungen setzen dort an, wo schmerzhafte Muskelverspannungen häufig hoch sind; das Gewebe wird wieder nachgiebiger und die Beweglichkeit erhöht sich wieder. Muskeln und Faszien entspannen zunehmend. Bitte eine Gymnastik-/Yogamatte mitbringen!