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Pilates ist eine Übungsmethode für jedes Alter, bei der die Tiefenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung verbessert und die Figur gestrafft werden kann. Durch die Übungen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und die Konzentration wird gefördert. Für Teilnehmer*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.