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Wir nutzen den August, um unseren Körper in Bewegung zu halten, den Rücken stark machen und den Körper in Balance bringen! Diese gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Das Mobilisieren, kräftigen und dehnen der Muskulatur begleitet uns durch die Übungsstunde. Entspannungsübungen am Schluss sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.