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Qigong sind ruhige, fließende Bewegungen. Sie stärken das Immunsystem und unsere Selbstheilungskräfte. Sie wirken positiv auf unseren Stoffwechsel und Hormonhaushalt und fördern die Konzentration und das Gedächtnis. Auch die Körperhaltung und Beweglichkeit können sich durch die Übungen verbessern. Stress und Anspannung dürfen sich lösen und ein Wohlbefinden auf körperlicher und seelischer Ebene einstellen.