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In diesem Kurs trainieren wir Maßnahmen zur Notwehr und üben effektive, einfach zu erlernende Techniken zur Selbstverteidigung. Ziel ist es, ein grundlegendes Handwerkszeug für eintretende Konfliktsituationen zu erlernen. Dabei liegt der Fokus auf Prinzipien, die grobmotorisch in Stresssituationen funktionieren können. Neben einfachen Selbstverteidigungsprinzipien werden auch Verhaltenstipps vermittelt, um Konfliktsituationen zu erkennen und diese bereits frühzeitig zu vermeiden. Es soll ein Problembewusstsein entwickelt werden.