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Fortes chaleurs estivales : 25 recettes de smoothies pour rester au frais et faire le plein d'énergie
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Rezept
Zubereitungszeit ca. 10 MinutenVorbereitung ca. 10 Minuten
Zutaten:
- Ingrédients
- 4 Bananes
- 2 Oranges
- 2 Pommes
- 40 cl Lait
- 1 Yaourt
Arbeitsschritte:
- Pelez les bananes et coupez-les en morceaux. Épluchez les pommes, coupez-les en quartiers et ôtez le cœur et les pépins. Épluchez l’orange et détachez les segments.
- Placez tous les fruits dans le bol d’un blender et mixez. Ajoutez le lait et le yaourt et mixez à nouveau jusqu'à obtenir une texture homogène. Ajoutez un peu d’eau fraîche ou de glaçons selon la texture désirée et servez.
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