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Morgens ist der Geist noch frisch und nicht mit den Ereignissen des Tages belastet, sodass die Konzentration auf das WESENtliche leichter fällt. Mit den Atemtechniken, Haltungen und Bewegungsfolgen des Hatha-Yoga wird der Körper aufgeweckt , mit frischer Energie versorgt und die Aufmerksamkeit auf das eigene Erleben und Empfinden gerichtet. Den Hintergrund bildet dabei die Philosophie des Yoga mit den Lehren des Patanjali. Die Teilnehmenden können so den Tag wach, beweglich, gelassen und achtsam beginnen.