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Was macht gesundes Arbeiten sowie Vitalität im Job aus, was belastet uns und welche individuellen Kraftquellen haben wir zur Verfügung, um Motivation sowie Wohlbefinden zu entwickeln und zu erhalten? Am Ende dieses fünftägigen Bildungsurlaubs haben Sie für sich und Ihren Arbeitsplatz mit einem abwechslungsreichen Gesundheitspräventionspaket einen Erste-Hilfe-Koffer gepackt, der Sie für Ihren Beruf sowie herausfordernde Situationen stark macht. Sie lernen neben praktischem Resilienz-Training viele neue Methoden – u. a. die HRV-Stressmessung, das Biofeedback-Training, die Aktivierung des Parasympathikus, Atemtechniken – und Apps für wirksames Zeitmanagement kennen. Die Seminarinhalte werden kurzweilig sowie humorvoll vermittelt und laden zum direkten Umsetzen ein. Dabei geht es nicht darum, sich bis zur Leistungsgrenze selbst zu optimieren, sondern die Arbeit auf gesunde Art und Weise ins Leben zu integrieren und eine Balance zu finden. Die Referentin kennt die Bedingungen des Arbeitslebens, da sie seit mehr als 20 Jahren als Vital- sowie Resilienz-Trainerin und Gesundheitscoach in Betrieben tätig ist.