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小暑，三分熱》養生別只顧降溫 中醫推這些食物降火穩心神 - 自由健康網
今（7）日迎來第11個節氣小暑，天氣將一天比一天熱。站前新生堂院長、中醫師李庭華指出，不少人以為夏季養生就是吹冷氣、喝冷飲降溫，導致形成中醫所說的「外熱內寒」，反而容易損傷陽氣與脾胃功能。提醒此時養生重點除應避免正午曝曬、狂吃冰品冷飲、不喝水、熬夜以及適度運動流汗，飲食也可多吃綠豆、苦瓜、蓮子等6種
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