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In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Wege kennen, um Körper, Geist und Nervensystem sanft zu beruhigen. Durch Atemübungen, Elemente aus Yoga, Progressiver Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeit und EFT-basierter Klopfakupressur erfahren Sie, wie Entspannung im Alltag leichter zugänglich werden kann. Der Kurs lädt dazu ein, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und praktische Übungen kennenzulernen, die auch zu Hause einfach angewendet werden können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell angepasst werden. Für Einsteigende und Erfahrene jeden Alters geeignet.