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健康網》牛奶看似穩糖藏陷阱 醫揭搭錯食物胰島素恐飆升 - 自由健康網
牛奶常被認為升糖指數低，對血糖較友善，因此不少人覺得可以放心喝。對此，鄰好西醫診所醫師李思賢表示，瑞典隆德大學發表於《美國臨床營養學雜誌》的研究指出，牛奶雖然對血糖衝擊不高，但對胰島素的刺激，卻可能等同於白麵包。李思賢於臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文指出，全脂牛奶的升糖指數是30，但胰島
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