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健康網》番茄、白蘿蔔上榜！ 減重不用再挨餓 專家推低卡穩糖5食物 - 自由健康網
「減重時，有沒有什麼可以一直吃、不用擔心變胖的東西？」對此，新北市三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，餓太久可能讓身體進入「省電模式」，一天消耗默默少掉數百大卡。若想在減脂期間吃得有飽足感，建議多吃大番茄、白蘿蔔等5類食物著手，除了熱量相對低，也有助於穩定血糖、抗發炎、美顏、增加飽足感。5食物低
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