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Mais proteína que o ovo: o vegetal que pode ajudar seus músculos
O amendoim, uma leguminosa do mesmo grupo do feijão, se destaca por ter mais proteína do que o ovo e pode ajudar na recuperação muscular.O que você precisa saberAmendoim concentra de 25 a 30 g de proteína a cada 100 g do grão cru. Isso equivale a cerca
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